Socialize

Socialize

Socials

Reunion 165x265

Home » Archives by category » ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Παραίνεση Τσιόδρα για Μεσογειακή διατροφή

Παραίνεση Τσιόδρα για Μεσογειακή διατροφή

Ο καθηγητής λοιμωξιολογίας Σωτήρης Τσιόδρας κατά την προχθεσινή ενημέρωση του υπουργείου Υγείας για τον κοροναϊό πρότεινε να ακολουθούμε τη Μεσογειακή διατροφή, αφού μάλιστα υπάρχει χρόνος για την παρασκευή  σπιτικών και…

Ο ρόλος της διατροφής στην αντιμετώπιση του COVID-19

Ο ρόλος της διατροφής στην αντιμετώπιση του COVID-19

Τις τελευταίες μέρες παρατηρείται έντονο ενδιαφέρον του κοινού σχετικά με το ρόλο της διατροφής στην πρόληψη και την αντιμετώπιση της νόσου COVID19. Υπενθυμίζουμε σε όλους ότι η συμμόρφωση με τις οδηγίες…

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τους υδατάνθρακες

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τους υδατάνθρακες

Οι υδατάνθρακες είναι τα σάκχαρα, τα άμυλα και οι ίνες που βρίσκονται στα φρούτα, τα σιτηρά, τα λαχανικά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Αν και συχνά κατηγορούνται σε μοντέρνες δίαιτες, οι…

Ποια τρόφιμα είναι ωφέλιμα για το μικροβίωμα του εντέρου;

Ποια τρόφιμα είναι ωφέλιμα για το μικροβίωμα του εντέρου;

Νέα έρευνα βρίσκει μια σχέση μεταξύ υγιεινών βακτηριακών συνθέσεων και ορισμένων τρόπων διατροφής και ομάδων τροφίμων. Επιπλέον, τα ευρήματα δείχνουν ότι η «διατροφή είναι πιθανό να αποτελέσει σημαντική και σοβαρή…

Διατροφή και όραση

Διατροφή και όραση

Οι άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι η η μείωση της όρασης είναι ένα αναπόφευκτο αποτέλεσμα της γήρανσης ή της πίεσης των ματιών. Στην πραγματικότητα, ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να μειώσει…

11 τρόποι για την αύξηση της πυκνότητας των οστών με φυσικό τρόπο!

11 τρόποι για την αύξηση της πυκνότητας των οστών με φυσικό τρόπο!

Η πυκνότητα των οστών είναι σημαντική για τη γενική υγεία ενός ατόμου και αυτό γιατί έχει ως αποτέλεσμα τα οστά να είναι επιρρεπή σε σπασίματα. Η πυκνότητα των οστών μεταβάλλεται…

Οι δίαιτες είναι δύσκολες: Μύθος!

Οι δίαιτες είναι δύσκολες: Μύθος!

Υπάρχει μια λανθασμένη αντίληψη ότι κατά τη διάρκεια  της δίαιτας πρέπει να υποφέρουμε και να στερούμαστε πληθώρα φαγητών και να μαγειρεύουμε ιδιαίτερα φαγητά. Πιστεύουμε ότι αν τιμωρήσουμε τον εαυτό μας με τη στέρηση θα…

Διατροφή μετά τα 50

Διατροφή μετά τα 50

Μετά τα 50, το σώμα μας δεν αφομοιώνει τα τρόφιμα όπως έκανε όταν ήμασταν νεότεροι. Ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, και είναι πιθανότερο να χάσουμε ένα ποσοστό της μυϊκής μας μάζας και…

Ρεβίθια

Ρεβίθια

Η ονομασία ρεβίθια προέρχεται από τη λατινική λέξη cicer, αναφερόμενη στην οικογένεια φυτών των οσπρίων, Fabaceae. Είναι επίσης γνωστό από το δημοφιλές ισπανικό όνομά του, το φασόλι garbanzo. Τα φασόλια,…

Τα πάντα για το νερό

Τα πάντα για το νερό

Το νερό είναι το πιο άφθονο συστατικό του ανθρώπινου σώματος και η τακτική πρόσληψη υγρών είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Η ποσότητα του απαιτούμενου υγρού ποικίλλει…

Page 1 of 3123